Preparación para el camino de Santiago

No iniciaría éste post de ésta forma si no entendiera que el camino puede expulsarte o aceptarte "dentro" según sea tu conexión fisico-mental con el mismo y Mucha gente inicia el camino de Santiago, sin la preparación más básica, fracasando en el comienzo, lo cual les lleva a tener que abandonar temporalmente o definitivamente la empresa. Yo mismo he cometido muchos de éstos errores.

Las causas más comunes de éste abandono suelen ser las ampollas, falta de abrigo en invierno, calzado inadecuado, exceso de peso en la mochila, falta de entrenamiento o por lesiones adquiridas en el camino,  deshidratación, etc.

 Para evitar éstas posibilidades, lo mejor es planificar en la  medida de lo posible las jornadas totales y los kilómetros a recorrer a diario. No fiarte de lo que hace la gente, porque es posible que estén mejor preparados que tu, sean unos inconscientes, o simplemente siguen las etapas establecidas en no se que guía para todos. Existe muy buena información en el mundo entero sobre el camino de Santiago, y como todo en la vida, en el termino medio está la virtud. La dosificación en el esfuerzo es crucial, como lo es el descanso adecuado.

El calzado

Es muy importante que el calzado sea especial para la actividad que vamos a realizar. Según mi experiencia, las mejores hoy día son las de trekking  zapatillas para correr y andar por piedra y montaña, porque te sujetan bastante bien el pié al estar reforzadas en los maléolos y talón, sin llegar a la bota, pero además tienen, la forma adecuada para que no se fuerce ninguna parte del pie: tienen la forma ligeramente curva en en el talón lo cual ayuda en el comienzo de la pisada porque no tienes que desgastar ésta parte de la zapatilla. Hoy en día viene ya desgastada de fábrica..., lo cual es de agradecer.

Puente tacón refuerzo trasero puente y elevación de la puenta

 Por otra parte, el puente viene elevado como las de correr y con cierto tacón, es decir no son los tenis, pero no tanto como para desestabilizar el pié y el tobillo por exceso de tacón. También tienen un poco más de goma en el apoyo del dedo gordo. Todo ésto hace que no solo no tengas que abandonar sino que te refuerces y fortalezcas.

En verano también es necesario pensar en la ventilación del pié, porque si la temperatura del pié sube demasiado el pié se refrigera sudando y ese sudor debe poderse evacuar, o bién través de rejillas de ventilación o bién con sandalias.

Hay gente que prefiere andar por el camino descalzos, también dicen que lo mejor es una buena sandalia deportiva, porque en verano el pié respira y evitas problemas de todo tipo.

Para evitar rozaduras es casi necesario aprender a atarse los cordones de las zapatillas, ni demasiado fuertes ni demasiado flojos y así no forzar demasiado ciertas zonas del pié.